नई दिल्ली। योग 5000 वर्षों के इतिहास के साथ भारत में प्रचलित ऋग्वेद की एक प्राचीन परंपरा है। योग के जनक महर्षि पतंजलि ने योग के 8 सूत्र प्रतिपादित किए जो हैं यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि। इन सूत्रों का नियमित अभ्यास शरीर, मन और आत्मा को सामंजस्य में लाने में मदद करता है। उक्त बातें प्रो. राजेश गिरि ने अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर कही।
अंतर्मन , राजधानी कॉलेज की योग और ध्यान समिति, संयोजक डॉ कृष्णा थरेजा के मार्गदर्शन में, अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस को चिह्नित करने के लिए एक भव्य समारोह का आयोजन किया। सम्मानित मुख्य अतिथि डॉ. अनिल कलकल, डायरेक्टर ऑफ फिजिकल एजुकेशन एंड स्पोर्ट्स, डीयूएससी, डीयू की उपस्थिति में यह कार्यक्रम संपन्न हुआ। योगाचार्य कृष्ण कन्हैया द्वारा आयोजित एक सामूहिक योग सत्र में भाग लेने के लिए सुबह-सुबह खेल मैदान में एकत्रित सैकड़ों छात्र, शिक्षक और गैर-शिक्षण कर्मचारी इस समारोह में एक साथ आए।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस को चिह्नित करने के लिए, समिति ने 7 दिवसीय कार्यशाला का आयोजन किया था जिसमें वेबिनार, योग अभ्यास सत्र, पेंटिंग और लयबद्ध योग प्रतियोगिताएं शामिल थीं, जो 21 जून को एक सामूहिक योग सत्र के साथ संपन्न हुईं।
कार्यशाला का उद्देश्य राजधानी कॉलेज के छात्रों और शिक्षकों के बीच उनके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक कल्याण पर ध्यान केंद्रित करते हुए योग और ध्यान के अभ्यास को बढ़ावा देना है। योग के क्षेत्र में प्रसिद्ध विशेषज्ञों और पेशेवरों को योग से संबंधित विभिन्न विषयों पर अपने ज्ञान और विशेषज्ञता को साझा करने के लिए व्यावहारिक सत्र आयोजित करने के लिए आमंत्रित किया गया था।
कार्यशाला की शुरुआत 12 जून, 2023 को जेएनयू के तकनीकी योग सहायक डॉ अजय कुमार शास्त्री द्वारा आयोजित एक वेबिनार के साथ हुई।
वेबिनार की शुरुआत में, राजधानी कॉलेज के प्राचार्य, प्रोफेसर राजेश गिरि ने छात्र – छात्राओं को प्रौद्योगिकी के दुष्प्रभावों और स्वास्थ्य पर सोशल मीडिया के अत्यधिक उपयोग के बारे में एक व्यावहारिक भाषण दिया। प्राचार्य ने इन नकारात्मक प्रभावों का मुकाबला करने के प्रभावी समाधान के रूप में नियमित योग अभ्यास की आवश्यकता पर जोर दिया।
डॉ शास्त्री ने योग और मानसिक स्वास्थ्य विषय पर एक ज्ञानवर्धक व्याख्यान दिया। यह सत्र तनाव, चिंता को कम करने और समग्र मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में योग अभ्यास के लाभों पर जोर देते हुए योग और मानसिक कल्याण के बीच संबंध की खोज पर केंद्रित था।
कार्यशाला 13 जून, 2023 को प्राकृतिक चिकित्सा के क्षेत्र के एक प्रमुख विशेषज्ञ डॉ. राजेश बत्रा द्वारा एक वेबिनार के साथ जारी रही। डॉ बत्रा का सत्र स्वस्थ जीवन के लिए योग और प्राकृतिक चिकित्सा के विषय पर केंद्रित था। उन्होंने आंतरिक शांति, भावनात्मक संतुलन, सामंजस्यपूर्ण जीवन को बढ़ावा देने की भूमिका की खोज करते हुए योग के गहरे पहलुओं पर ध्यान दिया और योग की परिवर्तनकारी शक्ति को चित्रित किया।
वक्ता सत्रों के अलावा, कार्यशाला में प्रमाणित योग प्रशिक्षकों द्वारा आयोजित 14 से 16 जून तक इंटरैक्टिव सत्र शामिल थे। सत्र विभिन्न आसन, प्राणायाम और ध्यान तकनीकों को पढ़ाने पर केंद्रित था। प्रतिभागियों ने सक्रिय रूप से निर्देशों का पालन करते हुए सत्रों में भाग लिया और अपने घरों में आराम से तकनीकों का अभ्यास किया।
समिति ने 19 जून 2023 को चित्रकला प्रतियोगिता एवं लयबद्ध योग प्रतियोगिता का आयोजन किया। इस कार्यक्रम में विभिन्न कॉलेजों का प्रतिनिधित्व करने वाले छात्रों की उत्साहपूर्ण भागीदारी देखी गई। पेंटिंग प्रतियोगिता में प्रतिभागियों को योग और उसके प्रभाव की अपनी समझ को प्रदर्शित करते हुए अपने कलात्मक कौशल और रचनात्मकता का प्रदर्शन करने की अनुमति मिली, जबकि लयबद्ध योग प्रतियोगिता ने सिंक्रोनाइज़्ड मूवमेंट और मुद्राओं के माध्यम से योग और कलात्मक अभिव्यक्ति के संयोजन पर प्रकाश डाला।
21 जून, 2023 को राजधानी कॉलेज द्वारा अंतरराष्ट्रीय योग दिवस का आयोजन प्रिंसिपल, प्रोफेसर राजेश गिरि , संयोजक डॉ कृष्णा थरेजा और डॉ सश्मिता मोहंती, डॉ स्वाति मलिक सहित समिति के सभी सदस्यों के मार्गदर्शन में एक शानदार सफलता थी। डॉ मानसी चौधरी, डॉ सतीश और डॉ नरेश। प्रो पंकज गर्ग, डॉ रितु मलिक और कई अन्य संकाय सदस्यों ने भी कार्यक्रम की शोभा बढ़ाई। फ्रेंकी, गौरव, विशाल, आर्यन, दीपांजलि, सिमरन छात्र स्वयंसेवक थे जिन्होंने कार्यशाला की सफलता के लिए सक्रिय रूप से योगदान दिया
