नई दिल्ली। राजधानी कॉलेज ने योग प्रथाओं के माध्यम से समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के महत्व को रेखांकित करते हुए, उत्साह और समर्पण के साथ अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 मनाया। राष्ट्रीय कैडेट कोर, राजधानी कॉलेज के सहयोग से कॉलेज की योग और ध्यान समिति – अंतर्मन द्वारा आयोजित इस कार्यक्रम में छात्रों, शिक्षकों और कर्मचारियों ने समान रूप से उत्साहपूर्वक भाग लिया। सुबह की शुरुआत कॉलेज के मैदान में एक शांत योग सत्र के साथ हुई, जहां प्रतिभागी अनुभवी योग प्रशिक्षकों डॉ. दीप्ति धवन और श्री कृष्ण कन्हैय्या के मार्गदर्शन में अनुशासित पंक्तियों में एकत्र हुए। सत्र की शुरुआत पारंपरिक मंत्रोच्चार और वार्म-अप अभ्यासों के साथ हुई, जिससे योग अभ्यास के लिए अनुकूल शांत वातावरण तैयार हुआ। राजधानी कॉलेज के प्राचार्य प्रो. राजेश गिरी ने शारीरिक फिटनेस और मानसिक संतुलन बनाए रखने में योग के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि कैसे योग सीमाओं और संस्कृतियों से परे जाकर व्यक्तियों के बीच सद्भाव और आंतरिक शांति को बढ़ावा देता है।
सत्र के दौरान विभिन्न योग आसन और श्वास तकनीकों का प्रदर्शन किया गया, जो शुरुआती से लेकर उन्नत तक सभी स्तरों के अभ्यासकर्ताओं के लिए थे। प्रतिभागियों ने लचीलेपन, ताकत और समग्र कल्याण को बढ़ाने के साधन के रूप में योग की शिक्षाओं को अपनाते हुए उत्साहपूर्वक अभ्यास में भाग लिया। छात्रों ने इस तरह के सार्थक आयोजन में भाग लेने का अवसर पाकर प्रसन्नता व्यक्त की। “राजधानी कॉलेज में योग दिवस केवल व्यायाम के बारे में नहीं है; यह हमारे आंतरिक स्व से जुड़ने और हमारे व्यस्त जीवन में संतुलन खोजने के बारे में है,” अंतर्मन – योग और ध्यान समिति की वरिष्ठ सदस्य सुश्री कृष्णा थ्रेजा ने टिप्पणी की।
विभिन्न विभागों के संकाय सदस्य योग सत्र के लिए उपस्थित रहे और अपने विचार साझा किए कि कैसे योग ने उनके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डाला है। कई लोगों ने इसके शांत प्रभाव और तनाव से राहत देने वाले लाभों को बताते हुए योग को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करने का संकल्प लिया। कार्यक्रम का समापन योग को कॉलेज की सांस्कृतिक और कल्याण पहल का एक अभिन्न अंग बनाने के संकल्प के साथ हुआ, ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की भावना पूरे वर्ष गूंजती रहे।
इसी आलोक में, 19 जून 2024 को अंतर्मन – योग और ध्यान समिति द्वारा “स्वयं और समाज के लिए योग” शीर्षक से एक व्यावहारिक ऑनलाइन वेबिनार भी आयोजित किया गया था। प्राचार्य प्रो. राजेश गिरि ने योग की प्राचीन पद्धति और व्यक्तिगत कल्याण पर इसके गहरे प्रभाव पर अपने चिंतनशील ज्ञान को साझा करके कार्यक्रम की शुरुआत की।
प्रसिद्ध योग गुरु – जवाहर लाल नेहरू विश्वविद्यालय के डॉ. अजय कुमार शास्त्री ने बहुमूल्य अंतर्दृष्टि साझा की कि कैसे योग शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य करता है, जो अंततः व्यक्तियों के लिए एक सामंजस्यपूर्ण और संतुलित जीवन की ओर ले जाता है। इसके अलावा, वेबिनार ने योग को अपनी दैनिक दिनचर्या में एकीकृत करने के व्यापक सामाजिक निहितार्थों पर प्रकाश डाला। डॉ. शास्त्री ने इस बात पर जोर दिया कि कैसे योग के सिद्धांत, जैसे करुणा, सचेतनता और आत्म-जागरूकता, एक अधिक सहानुभूतिपूर्ण और एकजुट समाज का मार्ग प्रशस्त कर सकते हैं।
राजधानी कॉलेज की योग और ध्यान समिति की संयोजक डॉ. सस्मिता मोहंती ने इस तथ्य पर जोर दिया कि योग के माध्यम से आंतरिक शांति और लचीलेपन का पोषण करके, व्यक्ति न केवल खुद को लाभान्वित कर रहे हैं बल्कि अपने आसपास के समुदायों में भी सकारात्मक योगदान दे रहे हैं।
प्रतिभागियों ने सक्रिय रूप से इंटरैक्टिव सत्रों में भाग लिया, व्यक्तिगत उपाख्यानों और अनुभवों को साझा किया कि कैसे योग को अपने जीवन में शामिल करने से व्यक्तिगत स्तर पर और उनके सामाजिक दायरे में सकारात्मक परिवर्तन आया है। वेबिनार एक प्रेरणादायक नोट पर समाप्त हुआ, जिसमें उपस्थित लोगों से आत्म-खोज की अपनी यात्रा जारी रखने और अधिक दयालु और समावेशी समाज को बढ़ावा देने के लिए योग के ज्ञान का विस्तार करने का आग्रह किया गया। कुल मिलाकर, ‘स्वयं और समाज के लिए योग’ पर ऑनलाइन वेबिनार ने ज्ञान के प्रकाशस्तंभ के रूप में कार्य किया, जिससे व्यक्तियों को व्यक्तिगत विकास और सामाजिक कल्याण के लिए योग की गहन शिक्षाओं का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया गया।
राजधानी कॉलेज के अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उत्सव ने योग की प्राचीन पद्धति के माध्यम से समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने की अपनी प्रतिबद्धता को रेखांकित किया, जिससे प्रतिभागियों को एक संतुलित और सचेत जीवन शैली अपनाने के लिए प्रेरणा मिली।
